Autogenes Training für Kinder

Wissenswertes über Autogenes Training für Eltern und Kinder

Prof. J. H. Schulz aus Berlin, der Urvater des Autogenen Trainings,

hat dieses Verfahren entwickelt und im Jahre 1920 erstmals vorgestellt.

Seither hat sich das Autogene Training, kurz AT genannt, als das am

häufigsten angewandte und anerkannte Verfahren durchgesetzt.

Nicht zuletzt, weil es leicht erlernbar ist und auch Kindern

vermittelt werden kann.

Die Wirkung des AT beruht darauf, dass Vorstellungen (Suggestionen)

körperliche Veränderungen zur Folge haben.

Beispiel:

Schließen Sie Ihre Augen und denken Sie an einen sehr glücklichen

Augenblick in Ihrem Leben...

Haben Sie es gespürt?

Ihre Gedanken bewirken Geschehen in Ihrem Körper.

Diese Leib-Seele-Verbindung kennt jeder von Ihnen aus

negativen Erfahrungen. Ärger kann zu Kopfschmerzen,

Magenschmerzen und ähnlichem führen.

Auch Schulkinder kennen bereits diese negativen Zusammenhänge.

Besonders bei Schulstress, wie z.B. vor Klassenarbeiten treten diese

vegetativen Störungen sehr häufig auf.

Hier kann man mit AT vorbeugen.

Eine Wirkung erzielen Sie aber nur, wenn Sie täglich üben.

Das AT muss ganz selbstverständlich zu Ihrem Tagesablauf gehören,

und Sie müssen es gründlich bei einem Seminarleiter erlernen.

Achten Sie bei Ihrem Kind darauf, dass es die Möglichkeit zum

freiwilligen Üben bekommt. Sorgen Sie für Ruhe, während Ihr Kind übt

und üben Sie keinen Druck auf Ihr Kind aus.

AT soll Ihrem Kind Spaß machen und es soll merken,

dass es sich mit regelmäßigem Entspannen wohler fühlt.

So wie Sie ihr seelisches Gleichgewicht ernst und wichtig nehmen,

sollten Sie es auch bei Ihrem Kind halten.

Und wenn Sie irgendwann die positive Veränderung bei Ihrem

Kind bemerken, scheuen Sie nicht, selbst einen Kurs zu belegen.

So geht es

Kinder lernen anders als Erwachsene, sie brauchen ganzheitliche

Erfahrung und nicht eine zergliederte Erklärung

der Entspannungstechnik.

Am einfachsten ist für sie der Zugang zum Autogenen Training

über Geschichten, die ihre Fantasie anregen.

In diesen Geschichten tauchen einzelne Grunderfahrungen des AT auf,

die zunächst im Hintergrund stehen.

Nach und nach treten im Laufe des Lernprozesses die

Übungen in den Vordergrund.

Ein Beispiel:

„…..und nach ihrer anstrengenden Reise ruhen

sich die Kinder auf dem Strand der Insel aus.

Sie liegen im warmen Sand und haben sich wohlig ausgestreckt.

Sie sind ruhig, ganz ruhig. Während sie noch von den Abenteuern,

die sie bestanden haben, träumen, spüren sie,

wie schwer ihre Arme und Beine von dem langen Weg geworden sind.

Der ganze Körper ist schwer, angenehm schwer.

Und die Sonne, die hoch am Himmel steht,

wärmt sie mit ihren Strahlen….“

Die Fantasie und Kreativität der Kinder sollte gefördert werden.

Dazu ist die Fantasiereise in besonderem Maße geeignet.

Deren Notwendigkeit wird deutlich, wenn man sich vor Augen hält,

dass den Kinder „ihre Lebenswirklichkeit heute zu größten Teil

durch Medien, insbesondere durch das Fernsehen vermittelt wird,

nicht wie früher durch Eigentätigkeit und im zwischenmenschlichen

Umgang.Um dieser Entwicklung Rechnung zu tragen,

ist ganzheitliches Lernen gefordert, das sich auf soziale, emotionale,

intellektuelle und physische Bereiche erstreckt.

Die Fantasiereise kann dazu beitragen, die körperliche, geistige

und seelische Entwicklung zu fördern.

Die emotionale Entwicklung und die Entfaltung von Fantasie,

Kreativität und Intuition werden durch Arbeiten mit Vorstellungsbildern

gefördert. Letztere sind in besonderem Maße beim Rechtschreiben

wichtig, um die richtigen Wortbilder visualisieren zu können.

Des Weiteren tragen Fantasiereisen zur Beruhigung

und Entspannung bei.

Sie fördern auch höhere kognitive Lernziele, vor allem kreatives,

schöpferisches Denken und Gestalten, was zum Beispiel bei Aufsätzen

oder Gedichten genutzt wird.

In meinen Kursen und in der Einzelarbeit lernen die Kinder

auf spielerischem, leicht anwendbarem Wege die Methode kennen

 und nutzen, so dass sie im Anschluss selbständig darauf

zurückgreifen  können, wann immer sie möchten. 

Trainingsprogramm

Das Trainingsprogramm beinhaltet 6 Termine

und dauert etwa 90 Minuten.

Kann verlängert werden.

Weitere Informationen sehen Sie links in der Navigationsleiste (Termine).

Die Kinder können einzeln oder in Gruppen bis zu vier Personen

bei mir privat einen Kurs besuchen.

  gib ihnen Wurzeln,

   wenn sie älter geworden sind,

  gib ihnen Flügel.

 (aus Indien)